色々と調べると 食と運動が大事だと書いてありますよね。 まず温水プールで歩く事からスタート。 週1目標に、2回3回と 増やしていくように頑張りました。 家では 腹筋ローラー 足踏み健康ステッパー をしました。 どれも 100回200回と 多くするように頑張り…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。