炭水化物をなるべく食べない日々。 やはり、これは体重減少に つながりました。 大好きなラーメン 大好きなピザ 大好きな牛丼 大好きなマック 大好きなケーキ 大好きなポテトチップス 大好きなフライドポテト などなど 全て中止の日々。 肉を食べても 翌日に…

色々と調べると 食と運動が大事だと書いてありますよね。 まず温水プールで歩く事からスタート。 週1目標に、2回3回と 増やしていくように頑張りました。 家では 腹筋ローラー 足踏み健康ステッパー をしました。 どれも 100回200回と 多くするように頑張り…

ではでは 取りあえず毎日のゼロコーラをやめました。 夜、お腹がすくので ＧＩ値で アーモンド、ピーナッツがいいらしいので 夜用に準備。 【送料無料】素焼きアーモンド800g（400g×2袋）メール便発送 無添加 無塩 健康ブーム ダイエット 最安 1gあたり約1.3…

これから綴るのは 主人の10か月間の奮闘記です。 血糖値４００から９０まで下げた食のあり方です。 ラーメン、マクドナルド、すき家、ケーキ、ポテトチップス、アイスクリームなどなど好きな時に好きなだけ食べる人生の結末が血糖値４００超え！ 医師は「こ…